杜绝零食

敬爱的老师、亲爱的同学们

      大家好！

     我是六年级八班的学生------张颖。今天，我演讲的题目是《杜绝零食》。

      我想：吃零食应该是大家习以为常的事情吧。也许，在做的每一个同学都吃过零食。可是，你知道吃零食所带来的不良习惯吗？下面我向大家详细解说一下吃零食的坏处：

       一、吃零食容易影响人的胃正常吸收，打乱了人们一日三餐的进食习惯。

      二、吃零食会干扰正常的学习，照成注意力不集中，上课不能专心。我曾见过这样的一个同学：他上课趁老师不注意，拿了零食就往嘴里放。老师再问问题时无意间点到他的名字，他因为光顾着吃零食了，没听见问题是什么，当然，他是什么都不会的。这位同学就是一个吃零食的例子。

      三、吃零食还容易引发乱花钱的毛病，造成钱财的浪费，从小就会形成乱花钱的坏习惯。

      四、吃零食很容易把包装纸乱扔，影响环境的卫生，造成垃圾遍地，有时还弄得满教室都是异味。

      五、吃零食很容易让人看着不舒服，引发他人的食欲，形成互相攀比购买，影响同学之间的和睦团结。

     六、吃零食有一个致命的弱点：它是垃圾食品。对我们的肠胃有所损伤，对身体发育有很大的影响。

      总之，吃零食的坏处有许许多多，不过，我们都是好孩子，一定可以杜绝吃零食的坏习惯。可我们应该怎样杜绝吃零食的现象呢？下面，我向大家提出以下几点建议：

      一、在家养成一日三餐的好习惯，保证早上能吃好、中午能吃饱，晚上能吃少。

      二、做到不买零食，不吃零食，想要管住自己的口，首先管住自己的手。

      三、身上尽量不带零花钱，防止乱买零食。

      四、按照学校的“一日生活常规”的要求去做，培养自己良好的生活习惯。

      同学们，让我们一起行动起来，改掉吃零食的这个坏习惯，让我们做一个生活有规律的好学生吧！

      我的演讲完毕，谢谢大家！